Calisthenics là gì? Tại sao bạn nên tập luyện Calisthenics?

Calisthenics là gì? Tại sao bạn nên tập luyện Calisthenics?

Bạn đang muốn biết Calisthenics là gì và tại sao các tín đồ gym nên tập luyện nó? Thắc mắc...
Carbohydrate là gì? Tại sao bạn cần bổ sung Carbohydrate nếu muốn body đẹp?

Carbohydrate là gì? Tại sao bạn cần bổ sung Carbohydrate nếu muốn body đẹp?

Khi bạn có kế hoạch cho chế độ dinh dưỡng khi tập luyện bạn sẽ luôn phải chú ý đến...
Cardio là gì? Lợi ích của việc tập cardio mà bạn cần biết

Cardio là gì? Lợi ích của việc tập cardio mà bạn cần biết

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều đến từ “Cardio”, nhưng liệu bạn đã hiểu hết về nó và những lợi...
Kick Boxing là gì? Bạn đã biết lợi ích của việc tập Kick Boxing chưa?

Kick Boxing là gì? Bạn đã biết lợi ích của việc tập Kick Boxing chưa?

Bạn vẫn thường hay nghe về Kick Boxing nhưng thật sự bạn đã biết Kick Boxing là gì chưa? Lợi...
Creatine là gì? Tại sao bạn cần bổ sung Creatine để tăng tốc độ?

Creatine là gì? Tại sao bạn cần bổ sung Creatine để tăng tốc độ?

Để tăng sức bền và sự dẻo dai, nhiều gymer tìm đến nhiều loại thuốc và chất bổ sung tăng...
BMR là gì? Cách tính BMR để biết nên tăng cân hay giảm cân

BMR là gì? Cách tính BMR để biết nên tăng cân hay giảm cân

Trước khi bắt đầu một hành trình tập luyện lâu dài, điều trước tiên bạn phải biết cách tính chỉ...
Kick Boxing là gì? Bạn đã biết lợi ích của việc tập Kick Boxing chưa?

Kick Boxing là gì? Bạn đã biết lợi ích của việc tập Kick Boxing chưa?

Bạn có biết hít thở khi tập gym là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức...
Những thuật ngữ thể hình mà bạn cần biết trước khi muốn chuyên sâu

Những thuật ngữ thể hình mà bạn cần biết trước khi muốn chuyên sâu

Trước khi bạn muốn chuyên sâu vào bộ môn gym trước hết bạn phải tìm hiểu về nó, tìm hiểu...
Cách ngăn ngừa buồn nôn khi tập gym hiệu quả

Cách ngăn ngừa buồn nôn khi tập gym hiệu quả

Phải ít nhất một lần bạn cảm thấy bị buồn nôn khi tập gym. Cảm giác khó chịu khiến bạn...